null

Trudności z kontrolą swoich zachowań

Drukuj otwiera się w nowej karcie

Masz trudności z kontrolowaniem swoich zachowań? Czujesz, że czasem nie panujesz nad sobą?

Pamiętaj, że przemoc nie rozwiązuje problemów, tylko je tworzy. Także od Ciebie zależy, jak jest w Twojej rodzinie. Szkoda czasu na przemoc – w każdej chwili można to zmienić. Pozwól sobie pomóc. Jeśli chcesz nauczyć się radzić sobie z napięciem, nie ranić bliskich, skorzystaj z oferty dla tych, którzy mają trudność z kontrolowaniem swoich zachowań w przypływie emocji.

Kiedy skorzystać z profesjonalnej pomocy:

  1. Masz trudności w relacjach z bliskimi – sięgnij po pomoc.
  2. Jeśli zdarzają Ci się wybuchy złości i agresji – skorzystaj z pomocy.
  3. Słyszysz, że nadużywasz siły – sprawdź to, zadbaj o siebie i bliskich.
  4. Kiedy zależy Ci na bliskich, a słyszysz, że jesteś agresywny/a.

Dzięki uzyskanej pomocy zobaczysz, co robisz nie tak i jak to zmienić.

Korzyści:

  • dowiesz się więcej o swoich emocjach, uczuciach, potrzebach własnych i innych,
  • nauczysz się radzić sobie ze złością w sytuacjach konfliktowych,
  • dowiesz się, czym jest komunikacja bez przemocy.

Znajdź miejsce, w którym możesz uzyskać pomoc.

W trosce o bezpieczeństwo osób korzystających z programów z zakresu przeciwdziałania przemocy w rodzinie, jak i realizujących je specjalistów, nastąpiły zmiany organizacji pracy w realizowanych programach pomocowych. 

Załączniki: